나무의 뿌리를 돌보면 향기와 꽃이 저절로 따라오듯,몸을 돌보면 마음과 영혼의 향기가 저절로 따라올 것이다.B.K.S. 아헹가 건강의 추구아사나는 요가의 필수적인 부분으로 심리적 작용 과정과 생리적 작용 과정 모두에 관여하기 때문에 단순한 육체 운동이라고 할 수 없다. 또한 윤리관에 그 뿌리를 두고 궁극적으로 영적 차원에까지 이르는 요가의 다른 모든 영역에 이어져 있다. 요가는 육체를 단련하여 마음 작용을 조절함으로써 다음 단계에 몸과 마음이 어우러진 상태로 영혼과 조화가 이루어지도록 한다.요가 아사나는 개개의 세포와 조직 심층 내부